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Tehran, Iran 必做之事
照片由 Mehdi Salehi 在Pexels.com拍摄
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在伊朗的德黑兰，有无数的活动可做，从探索珍贵文物到欣赏现代建筑。伊朗国家博物馆收藏了超过30万件物品，横跨10万年的历史。在戈勒斯坦宫，闪耀的镜厅和大理石王座展示了19世纪卡扎尔王朝的奢华。435米高的米拉德塔从其观景台提供城市全景视野。
1. Golestan Palace
踏入一个波斯艺术与19世纪皇室奢华交相辉映的璀璨世界。你将穿梭于镜厅、广阔花园和布满瓷砖的宫殿，欣赏伊朗最华丽的建筑。
快速信息: 这座庞大的建筑群占地5.3公顷，包含17座风格各异的独立建筑。超过18吨纯金箔被用于装饰宫殿内的天花板、厅堂和华丽的镜子。
亮点: 在大理石宝座凉亭内，65块巨大的黄色亚兹德大理石支撑着一个由整块重达7000公斤的石料雕刻而成的宝座。相邻的镜厅包含超过4万块独立镜片，每一块都经过手工切割和排列，即使在白昼也能营造出闪闪发光的夜间幻象。
2. Azadi Tower
一座纯白纪念碑矗立于德黑兰天际线，标志着这座城市的象征性门户。沿着螺旋坡道攀登，俯瞰阿尔卑兹山与下方城市扩张交汇的全景。
快速信息: 这座纪念碑的几何线条融合了萨珊和伊斯兰建筑传统，在前伊斯兰和伊斯兰时期的伊朗之间架起了一座象征性的桥梁。其45米高的白色大理石框架支撑着一个巨大的广场，可容纳多达1万人参加国家庆典和集会。
亮点: 日落时分站在拱门下，你会看到内部天花板上的马赛克通过8000块手工切割的陶瓷瓦片，随着光线渐暗，在绿松石色、金色和深蓝色之间变幻。塔下的地下博物馆展示了原始的1971年宣言石碑和一份稀有的居鲁士圆柱复制品，这件有着2500年历史的泥质文书常被称为第一部人权宪章。
3. Milad Tower
在德黑兰上空旋转360度，城市在你脚下脉动。从悬于云端的旋转餐厅欣赏日落融化在阿尔卑兹山峰之上的景象。
快速信息: 这座巨大的电信塔高达435米，是伊朗最高的塔楼，也是世界第六高。其12层的顶部结构容纳了从旋转餐厅到消防站的一切设施，全部包裹在混凝土和玻璃构成的网格之中。
亮点: 在晴朗的日子里，360度观景台可以俯瞰整个德黑兰的壮阔景象，白雪覆盖的阿尔伯兹山脉在城后巍然耸立。很少有游客意识到这座塔楼的顶部包含了一个完整的多层社区，拥有艺术画廊、咖啡馆和一个悬浮在空中的花卉市场。
4. National Museum of Iran
在同一屋檐下漫步穿越50万年的波斯历史。短短几小时内，观赏璀璨的阿契美尼德金器、一具1600年前的木乃伊以及高耸的砖砌拱门。
快速信息: 超过30万件文物陈列在其展厅中，时间跨度从旧石器时代到伊斯兰时期。仅存的砖砌入口伊万门廊就高达12米，装饰着一些20世纪早期波斯瓷砖工艺的最佳典范。
亮点: 在导览过程中，你可以触摸一件来自伊朗高原最早村庄的9000年前的陶俑，这是大多数博物馆禁止的体验。那具自然风化的盐矿工人木乃伊距今已超过1600年，睁着双眼，留着飘逸的白胡须，仿佛刚刚坐下来休息一般凝视着你。
5. Grand Bazaar
德黑兰再无别处能让你在一个下午内为波斯地毯讨价还价、品尝藏红花冰淇淋、观看铜匠亲手敲打托盘。准备好迷失在拱廊通道的迷宫中，这里满是珠宝、香料和喧嚣的市井气息。
快速信息: 超过1万家商铺聚集在其色彩斑斓的拱顶之下，使其成为中东规模最大、历史最悠久的市场之一。每天约有50万游客和当地人在其相互连通的巷弄中穿行，其中一些巷道的历史可追溯到400多年前。
亮点: 走进地毯区，你在看到一堆堆手工打结的宝藏堆叠至天花板之前，就会先闻到陈年羊毛和丝绸的气味。卖家会为你展开一块有50年历史的卡什卡伊部落地毯，倒一小杯茶，然后讲述编织在其图案中的故事。
6. Sa'dabad Complex
走进伊朗最后皇室家族生活、工作和休憩的保存完好的宫殿。你将漫步停留在1970年代的奢华房间，从沙阿的私人影院到王后的化妆间。
快速信息: 这座庞大的皇家建筑群占地110公顷，位于阿尔伯兹山脉的山麓丘陵地带，包含18座独立的宫殿和博物馆。该建筑群曾是卡扎尔王朝和巴列维王朝的夏季行宫，凉爽的山间空气为人们提供了逃离德黑兰夏日酷暑的避风港。
亮点: 白色宫殿的水晶吊灯重达一吨多，由3000块波西米亚水晶制成，至今仍悬挂在昔日的皇家接待厅中。你可以走过绿色宫殿保存完好的1970年代内部装饰，看到12岁男孩礼萨·巴列维的卧室原址，书架上还放着他的漫画书收藏。
7. Niavaran Palace Complex
走进伊朗最后皇室的私密世界，自1979年以来凝固于时光之中。漫步于奢华房间、秘密地下室和郁郁葱葱的花园，倾听一个王朝最终篇章的故事。
快速信息: 1979年革命期间，宫殿内的大部分家具和艺术品被盗，但多亏了机警的看守人员将它们藏在暗墙之后，许多珍宝得以幸存。整个建筑群包含六栋独立建筑，占地11000平方米，主宫殿内悬挂着一盏引人注目的太阳形吊灯，由1000多块玻璃制成。
亮点: 主宫殿的地下室设有一个隐藏的私人电影院，王室曾在此观影，入口隐蔽在一面仍能无声滑开的镜墙之后。上世纪70年代的原版电影胶片和放映机仍保留在原处，让你能站在末代国王及其家人远离公众视线休憩的同一位置。
8. Treasury of National Jewels
再无别处能让你在同一屋檐下看到7000颗宝石闪烁光芒。站在镶满钻石和祖母绿的王冠、头饰和宝座咫尺之遥。
快速信息: 该收藏包含超过7000颗钻石、祖母绿、红宝石和蓝宝石，横跨波斯皇室数百年的历史。在这些珍宝中，有一颗182克拉的海洋之光钻石，是世界上最大的粉色钻石之一。
亮点: 最引人注目的是纳德里宝座，这是一个镶嵌珠宝的平台，伊朗君主曾在此加冕。经过达里亚-耶-诺尔钻石时，这颗重达182克拉的浅粉色宝石在博物馆灯光下散发出几乎超自然的光芒。
9. Tabiat Bridge
一座三重高的大桥，兼具公共广场功能，每个转角都能看到山景。行走、坐下、品茶，或只是俯瞰德黑兰在你脚下展开。
快速信息: 这座人行天桥横跨一条繁忙的公路和一条干涸的河床，长达270米，连接着两座曾经被主干道隔开的公园。三层蜿蜒的步道为散步者、慢跑者和休憩者提供了一处驻足欣赏北面厄尔布尔士山脉的场所。
亮点: 桥面最宽处达40米，这座桥更像是一个悬浮在空中的浮动社区公园，而非单纯的过街通道。长椅、花坛和小型咖啡馆嵌入桥身的弯道中，将两座公园之间的通行变成了一场每年吸引超过400万人的城市体验。
10. Tehran Museum of Contemporary Art
来德黑兰发现一座藏于闹市的世界级现代艺术收藏馆。漫步在螺旋形建筑内的展厅，沃霍尔的毛泽东画像与波斯书法作品近在咫尺。
快速信息: 该博物馆收藏了欧洲和北美以外最珍贵的现代西方艺术藏品之一，包括毕加索、沃霍尔和波洛克的作品。大部分藏品存放在库房中，很少公开展出，这使得每一次展览都成为特别事件。
亮点: 在博物馆深处的保险库中，珍藏着一幅价值数千万美元的杰克逊·波洛克滴画，以及一幅几乎从未见光的梵高自画像。这位传奇策展人于1970年代受命组建这个收藏，沙阿的妻子法拉赫·巴列维给了他一张空白支票，他仅用18个月就迅速购得这些杰作，随后革命冻结了一切。
Where to Stay in Tehran, Iran
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传统甜点
Bastani Sonnati (Persian Ice Cream)
This traditional Persian ice cream is infused with rosewater and saffron, and contains pieces of frozen clotted cream. It is often served sandwiched between two crispy wafers in Tehran's bustling ice cream shops.
Zulbia and Bamieh
These deep-fried pastries are soaked in a honey and saffron syrup, creating a sticky and aromatic treat. They are especially popular during Ramadan and are often served alongside hot tea.
Shirin Polo (Persian Sweet Rice)
This jeweled rice dish is layered with candied orange peel, pistachios, almonds, and dried barberries. Despite being called a polo (rice dish), it is sweet enough to be served as a dessert or special occasion treat.
传统咸味菜肴
Tahdig
Tahdig is the crispy, golden crust of rice that forms at the bottom of the pot, and it is considered the most prized part of any Persian rice dish. Families in Tehran often compete for the largest piece at the dinner table.
Ghormeh Sabzi
This herb stew is widely considered the national dish of Iran and gets its depth of flavor from dried limes called limoo amani. The stew is cooked slowly with kidney beans, lamb, and a generous mix of fresh parsley, cilantro, and fenugreek.
Kebab Koobideh
This is the most popular street food in Tehran, made from ground lamb or beef mixed with grated onion and saffron. It is grilled on skewers over hot coals and traditionally served with grilled tomatoes and fluffy rice.
传统饮品
Doogh
Doogh is a savory yogurt-based drink blended with mint, salt, and fizzy carbonated water. It is the perfect accompaniment to heavy Persian meals and is sold by street vendors throughout Tehran.
Chai (Persian Tea)
Persian tea is a deep amber brew served glass cups and is a centerpiece of Iranian hospitality. In Tehran, it is often sipped with sugar cubes or chunks of rock candy held between the teeth.
Sharbat Sekanjebin
This refreshing drink is made from a blend of vinegar and honey or sugar, mixed with mint and chilled water. It dates back to ancient Persia and was traditionally served to cool down nobles in the heat of summer.
Frequently Asked Questions about Tehran, Iran
伊朗德黑兰对游客安全吗？
去伊朗德黑兰应该计划待几天？
去伊朗德黑兰的最佳时间是什么时候？
去伊朗德黑兰旅游贵吗？
在伊朗德黑兰如何出行？
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火车站
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Take the Tehran Metro Line 1 or airport shuttle bus from IKA to city center. Taxis are also available but agree on price first.
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评论 (10)
Food was incredible but honestly the traffic is soul crushing. Spent 3 hours getting from one end of the city to the other.
Honestly felt a bit overwhelmed the first two days. The smog and noise got to me. Glad I pushed through though, the last few days were amazing.
Most museums are free on certain days of the week. Check the Iranian Tourism website before you go, saved me a ton on entrance fees.
Bring cash in euros or dollars and exchange at Ferdowsi Street for the best rates. Cards from outside Iran dont work here at all.
The energy in Tehran is something else. Way more chaotic than I expected but people were incredibly warm and helpful everywhere.