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Sardinia, Italy 必做之事
照片由 Anastasia Haritonov 在Pexels.com拍摄
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在意大利撒丁岛最值得做的事情，从在切尔沃港如同加勒比海般的沙滩上休闲放松，到徒步攀登卡拉卢纳上方陡峭的石灰岩悬崖,,这个绝美的小海湾只能步行或乘船到达。千万不要错过位于巴鲁米尼附近的努拉吉苏努拉西，这是一座拥有3500年历史的青铜时代堡垒，也是撒丁岛神秘的努拉吉塔中最杰出的代表。
1. Cala Luna
一片被石灰岩峭壁和海蚀洞完美环绕的海滩，仿佛是自然造就的圆形剧场。涉过清澈见底的海水，潜入隐秘的洞穴，再躺卧在从白到金随日光流转的卵石滩上。
快速信息: 卡拉卢纳月牙形海滩坐落于高耸的石灰岩悬崖之下，悬崖上布满洞穴，曾是渔民用来遮风避雨的地方。它的名字意为"月亮湾"，当午后的阳光洒在白色鹅卵石和细沙上时，海滩会泛起近乎珍珠般的光泽。
亮点: 海湾北端的海洞形成了一个天然回声室：当海浪涌入时，光线透过水下开口，海水会发出电光般的碧蓝色。涨潮时你可以直接游进这些洞穴，那里凉爽的黑暗弥漫着盐和石灰岩的气息，与几米外炽热的撒丁岛阳光形成鲜明对比。
2. La Maddalena Archipelago
在只能乘船到达的荧光蓝海湾中游泳，这里的海水到十月依然温暖如浴。你将在无人岛间跳跃穿梭，在隐藏的礁石上方浮潜，在未经开发的海滩上享用刚捕上岸的海鲜。
快速信息: 七个主要岛屿和几十个小岛组成了这个位于地中海的受保护的国家公园。其碧绿的海水和粉红色花岗岩地貌每年吸引超过50万游客乘船和徒步探索。
亮点: 随着太阳在天空中移动，群岛的粉红色花岗岩海岸在一天中会变幻出十几种玫瑰色和琥珀色的色调。拿破仑·波拿巴的家族在1793年逃离科西嘉岛后曾在此避难，就藏身于这些海湾和海滩之间。
3. Costa Smeralda
碧绿的海水轻拍着粉白色沙滩，四周环绕着崎岖的花岗岩峭壁。感受温暖的地中海微风，穿行在点缀着杜松和香桃木灌木的彩色村庄之间。
快速信息: 翡翠海岸55公里的海岸线并非完全由自然形成，而是由卡里姆·阿迦汗王子领导的国际投资者联合体在20世纪60年代塑造的。严格的建筑法规要求所有建筑必须遵循传统的撒丁岛建筑风格，只能使用当地的花岗岩和软木石。
亮点: 佩韦罗高尔夫俱乐部直接开凿在花岗岩山坡上，其球道会随着太阳在地中海上移动而全天变色。在这个18洞球场打下午场时，可以发现隐藏在球道下方、只能步行或乘船到达的隐秘海湾和沙滩。
4. Nuraghe Su Nuraxi
走进一座有3500年历史的石头堡垒，它比罗马帝国还要早建成千年。你将爬过齐膝高的通道，站在完美的叠涩穹顶下，漫步于一个凝固在时间中的完整青铜时代村落。
快速信息: 这座青铜时代的堡垒高三层，中央墓室仍保留着3500年前原始的叠涩拱顶，使用了超过20万块石头建造，且没有任何砂浆。其较低的入口仅一米高，迫使每位访客弯腰进入，这是刻意设计的防御策略，使攻击塔楼几乎不可能。
亮点: 在20世纪50年代的发掘中，考古学家发现整个堡垒在被废弃后被人有意掩埋在数吨泥土和石块之下，从而完美保存了20米高的中央塔楼及周围村庄的茅屋。你仍然可以看到原始的粘土烤炉、磨石，甚至是碳化的大麦粒，它们就留在努拉吉人在公元前600年左右封存此处时掉落的位置。
5. Grotta di Nettuno
沿着陡峭悬崖向下654级台阶，抵达地中海最壮观的海蚀洞之一。洞内可见碧绿的水潭、古老的钟乳石，以及如同大教堂般被海水雕凿出的幽静空间。
快速信息: 这个海蚀洞经过数百万年的海浪冲刷而成，纵深120米，内部高度达30米。它的名字来源于罗马海神，游客需要走下嵌入悬崖的654级台阶才能到达入口。
亮点: 在平静的夏夜，阳光透过水下开口，在洞穴墙壁上投射出超凡脱俗的碧绿光芒。洞穴中栖息着一种稀有的白色洞穴虾，它们在完全黑暗中生存，只有当导游的手电筒照到它们半透明的身体在水中漂游时才能看到。
6. Cala Goloritzé
撒丁岛最上镜的海湾之一，只能步行或乘船到达。陡峭的徒步之旅以令人目眩的碧蓝海水和壮观的石灰岩拱门作为回报。
快速信息: 海蚀柱和一座143米高的石灰岩尖峰构成了撒丁岛东海岸的这处海湾。其鹅卵石海滩由光滑的白色白云岩组成，使海水呈现出近乎电光般的碧蓝色。
亮点: 徒步下山的过程包括利用固定绳索沿着陡峭的悬崖最后一段垂降而下。当你第一次看到拱门和从水面升起的40米天然石针时，你就会明白为什么乘船游览无法完全领略这个地方的魅力。
7. Castello di San Michele
踏入一座中世纪堡垒，俯瞰卡利亚里和地中海令人叹为观止的360度全景。攀登古老的高塔，探索城墙，在每一块石头中感受历史的厚重。
快速信息: 这座13世纪的堡垒坐落在卡利亚里上方300米的山顶上，可以俯瞰天使湾的全景。它的四座防御塔各有不同的名称和用途，其中圣潘克拉齐奥塔最高，达30米。
亮点: 日落时分，白色石灰岩的墙壁闪耀着金色光芒，整个卡利亚里城在下方铺展开来，宛如一座微缩王国。很少有游客知道他们可以沿着古老的城墙行走，看到石墙上仍完好保存的14世纪原始箭孔。
8. Spaggia La Pelosa
粉状细沙和浅而不可思议的湛蓝海水，让人仿佛置身加勒比海，但这里就在地中海的心脏地带。在温暖晶莹的海水中漂浮，眺望岩石岬角上古老的西班牙瞭望塔。
快速信息: 由于浅沙质海床从岸边延伸很远，游泳者需要在齐腰深的碧绿海水中跋涉近200米，海水才会变深。每年夏天，每天有多达6000人前来游览，被细白的沙滩所吸引，这种沙子踩在脚下会发出咯吱声，实际上是由微小的石英和贝壳碎片组成的。
亮点: 看向水中，你会看到沙质底部布满黑色条纹：那些是古老的波西多尼亚海草草地，它们产生大量氧气，当地人称之为"地中海的肺"。每片叶子都会释放出微小的氧气气泡，当你漂浮时这些气泡会附着在你的皮肤上，让你感觉像是在闪闪发光的香槟中游泳。
9. Cattedrale di Santa Maria
在山顶这座由岛上石灰岩雕凿而成的大教堂中，信仰与堡垒合二为一。指尖感受清凉的石头，探索隐秘的地下室，攀登那座已守望这座城市八百年的高塔。
快速信息: 在晴朗的日子里，大教堂14世纪的钟楼可以俯瞰卡利亚里湾直至山脉的全景。教堂直接建在卡斯特洛区的岩石中，其地基锚定在古老的石灰岩上。
亮点: 主祭坛下方隐藏着殉道者地穴，这是一个令人惊叹的美丽墓室，179位早期基督教圣徒的遗骸陈列在玻璃后面，他们的骨头排列成华丽的图案。每天正午时分，一缕阳光恰好照在大理石石棺上，产生一种超凡脱俗的光芒，几个世纪以来一直吸引着朝圣者前来。
10. Mercato di San Benedetto
撒丁岛最新鲜的食材汇聚在欧洲最壮观的美食市场同一屋檐下。穿行于成堆的佩科里诺奶酪、悬挂的野猪火腿，以及在你眼前切片刚捕金枪鱼的渔夫之间。
快速信息: 超过200个摊位挤满了这个巨大的室内市场，两层楼摆满了撒丁岛最好的食材。渔民每天早晨直接从天使湾送来他们的渔获，使得海鲜区成为闪闪发光的地方渔获的壮观展示。
亮点: 这里的鱼贩仍然使用传统的手势拍卖系统来销售他们的渔获，这是一种游客很少注意到的无声的手指和手势的舞蹈。早上8点左右站在海鲜柜台前，观看当地人为同样的闪亮剑鱼和 bottarga 竞价，这些最终会出现在卡利亚里最好的餐厅餐桌上。
11. Poetto Beach
八公里长的粉状细沙和清澈得不可思议的海水，距卡利亚里历史中心仅数分钟路程。在平静的浅滩中漂浮，仰望头顶的塞拉德尔迪亚沃洛山，再到历史悠久的木质售货亭买杯啤酒。
快速信息: 这条城市海滩沿着天使湾延伸8公里，是卡利亚里当地人躲避夏日炎热的去处。由于海湾的保护性曲线，这里的水域异常平静且浅，适合所有年龄段的游泳者。
亮点: 四座历史悠久的木质售货亭自20世纪50年代以来一直是海滩社交生活的中心，每个都有自己忠实的追随者和独特的个性。在黄金时段，塞拉德尔迪亚沃洛海岬在海湾上投下戏剧性的阴影，石灰岩悬崖闪耀着琥珀色光芒，营造出几十年来一直激发撒丁岛画家灵感的景色。
12. Su Gologone Spring
跃入欧洲最强劲的喀斯特泉之一，每秒300升荧光蓝的泉水从大地深处喷涌而出。在冰凉刺骨却清澈见底的水中漂浮，头顶石灰岩峭壁高耸，宛如一座天然的岩石大教堂。
快速信息: 泉眼每秒从地下深处涌出超过300升水，常年为切德里诺河供水。在8摄氏度的水中游泳就像跳入液态翡翠，在炎热的撒丁岛夏日是一次极其寒冷却令人难忘的体验。
亮点: 当地人仍然在这里进行一项古老的仪式：向泉水中投掷硬币并许愿，他们相信水流经过40公里的地下石灰岩洞穴的旅程会将他们的愿望直接带到大海。在无风的早晨，水面完美地倒映着周围的石灰岩悬崖，游泳者看起来像是漂浮在两个世界之间。
Where to Stay in Sardinia, Italy
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传统甜点
Seadas (or Sebadas)
These golden fried semolina turnovers are filled with fresh pecorino cheese and lemon zest, then drizzled with bitter honey. The surprising combination of cheese and honey creates a perfect sweet and salty balance.
Pardulas
These small, basket-shaped Easter pastries are filled with fresh ricotta or sheep's cheese mixed with saffron and lemon zest. Their name comes from the Sardinian word for "little balls of dough."
Ammutttu
This soft and aromatic almond cake from the town of Ovodda is infused with lemon and myrtle liqueur. It is traditionally baked for festive celebrations and has a wonderfully moist, dense texture.
传统咸味菜肴
Malloreddus alla Campidanese
These distinctive Sardinian gnocchetti are ridged pasta shells made from semolina flour and water, typically served with a rich sausage and saffron tomato sauce. The ridges are traditionally created by pressing each piece against a woven basket.
Porceddu (Suckling Pig)
This is Sardinia's most celebrated dish, a whole suckling pig slowly roasted on a spit over an aromatic wood fire until the skin is impossibly crisp. It is seasoned simply with myrtle, rosemary, and salt.
Pane Carasau
Known as "carta da musica" or sheet music bread for its paper-thin crispness, this ancient flatbread was originally made for shepherds who needed a non-perishable food. It stacks like sheets of paper and stays fresh for months.
传统饮品
Mirto
This deep purple liqueur is made by macerating the berries of the wild myrtle plant that grows abundantly across Sardinia's hillsides. It is served ice cold as a digestivo after meals and is considered the island's signature drink.
Vernaccia di Oristano
This unique fortified white wine is aged in chestnut barrels using a traditional method that allows a natural yeast layer (flor) to form on the surface. It develops a distinctive nutty, sherry-like flavor that has been prized since the Middle Ages.
Su Caffè
This is Sardinia's version of an espresso shot served with a small glass of cold water and a cube of sugar on the side. Locals often dip the sugar cube in the water, place it on their tongue, and sip the coffee through it for a unique sensory experience.
Frequently Asked Questions about Sardinia, Italy
意大利撒丁岛安全吗？
在意大利撒丁岛待多少天合适？
意大利撒丁岛的最佳旅游时间是什么时候？
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Cagliari
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如何抵达
机场
火车站
Mainline to Olbia, Sassari, and Oristano
Connections to Cagliari and Sassari
Links to Alghero, Cagliari, and Porto Torres
From Cagliari Airport, take the ARST bus to Piazza Matteotti in the city center in about 10 minutes. Trains are limited, so renting a car is highly recommended for exploring.
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评论 (8)
Got caught in a surprise storm in June. Pack layers even for summer, the weather shifts fast near the coast.
Book the ferry to La Maddalena in advance, it sells out days ahead in peak season. Way cheaper than the tours too.
Best pasta I've ever had was at some random spot in Oristano. No English menu, just pointed at something and it worked.
Skip the restaurants right on the marina in Porto Cervo. Go 10 mins inland for half the price and twice the flavor.
Honestly a bit overhyped. Beautiful yes, but everything is expensive and the crowds in July were exhausting.