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Puno, Peru 必做之事
照片由 Jesse Benjamin Lara Serna 在Pexels.com拍摄
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秘鲁普诺最值得做的事情都围绕着的的喀喀湖，这是世界海拔最高（3812米）的可航行湖泊。乘船前往乌鲁斯漂浮岛，那里有1200名居民生活在层层叠叠的托托拉芦苇上。接着前往45分钟船程外的塔基莱岛，该岛以其精美的手工纺织品和古老的印加梯田而闻名。
1. Lake Titicaca
在地球上任何其他地方，你都无法睡在一座由芦苇制成、漂浮在世界最高可通航湖泊上的岛屿上。当乌鲁斯家族邀请你进入他们延续数百年的漂浮生活方式时，感受脚下松软的托托拉芦苇。
快速信息: 横跨秘鲁和玻利维亚边境，海拔3812米，是世界上最高的可通航湖泊。湖中有41座岛屿，其中许多是由乌鲁人用托托拉芦苇手工编织而成的漂浮岛。
亮点: 乌鲁人用湖中生长的托托拉芦苇建造整座岛屿，他们以这种方式生活了几个世纪，以躲避岸上的冲突。你可以在这些富有弹性的岛屿上行走，感受脚下土地的起伏，而妇女们编织着芦苇娃娃，男人们每隔几周就用新鲜的芦苇修补房屋。
2. Uros Floating Islands
踏上这座由湖中芦苇手工编织而成、漂浮在世界最高可通航湖泊上的人造岛屿。你会遇见当地家庭，乘坐传统芦苇船，感受脚下松软的地面轻轻晃动。
快速信息: 这70多座岛屿由湖底生长的托托拉芦苇交错层叠手工编织而成，需要不断维护，因为芦苇会从底部开始腐烂。每座岛屿都有自己的学校，有些甚至还配有太阳能电池板和漂浮在水面上的足球场。
亮点: 这些岛屿像海绵一样吸水，所以你走在6到8英尺厚的紧实芦苇上时，会真切地感受到地面在挤压和移动。由于底部的芦苇会腐烂，家家户户每隔几年就要重新建造房屋，这意味着每座房子最终都要在新鲜的芦苇层上从头重建。
3. Taquile Island
一座湖中岛屿，纺织品讲述故事，男人在岸边编织。看着手工织就的杰作逐渐成形，同时沉浸在海拔3812米的钴蓝色湖水中。
快速信息: 岛上的2000名居民通过一套独特的轮换制度管理整个社区，每个人都轮流担任领导角色，从捕鱼到编织品质量把关。塔基勒的手工纺织品被联合国教科文组织认定为人类口头和非物质遗产杰作，其图案编码了几个世纪的安第斯象征主义和社区历史。
亮点: 塔基勒的男人从小学编织，经常一边走路或聊天一边操作传统织布机，这种性别角色的反转在安第斯地区十分罕见。每件纺织品的图案都揭示了穿着者的婚姻状况、社区角色，甚至是否单身或正在寻觅伴侣，这是一种用羊毛和天然染料编织而成的可穿戴的社会身份信息。
4. Plaza de Armas
普诺的心脏地带，湖滨文化遇上高海拔殖民历史。观看安第斯舞者在古老石板上旋转起舞，小贩们叫卖着刚从蒸笼里取出的巨型乔克洛玉米。
快速信息: 秘鲁最高的主广场位于海拔3860米处，即便是随意散步也像是一场锻炼。这座广场见证了从原住民起义到独立宣言的一切历史事件，四周环绕着殖民风格的拱门和巍峨的普诺大教堂。
亮点: 从广场中央的喷泉望去，可以直接看到大教堂精美的梅斯蒂索巴洛克风格立面，由原住民工匠用当地火山石雕刻而成。每个周日上午，广场上会变成一片五彩缤纷的景象，几十个民间舞蹈团体身着亮片和羽毛争相表演，他们的铃铛和音乐声在殖民拱门间回荡。
5. Puno Cathedral
安第斯巴洛克建筑的代表作，土著符号隐匿在石砌立面的显眼之处。步入其中，欣赏17幅殖民时期画作和一座光芒四射的银制祭坛，上方是高耸的穹顶。
快速信息: 教堂的外观仿佛由一整块石头雕刻而成，令人惊叹的文艺复兴与巴洛克融合风格立面由火山岩打造。教堂内部收藏了17幅库斯科画派的油画，以及一个银色镀金的祭坛，在穹顶自然光下熠熠生辉。
亮点: 仔细看立面繁复的雕刻，你会发现查卡纳（印加十字架）和美洲狮头等安第斯符号被融入天主教图像中，这是一种微妙的土著抵抗行为。教堂的建筑师使用了当地的粉色火山石，这种石材会随一天中时间的变化而改变颜色，在日落时呈现出深玫瑰色，正午阳光下则变成银灰色。
6. Sillustani
在高海拔湖泊旁的一处神圣墓葬遗址，看日落将12米高的石塔染成金色。你将在安第斯神鹰盘旋、身后是无尽安第斯山脉的景象中，漫步于比印加文明更古老的墓群之间。
快速信息: 坐落在伸入乌马约湖的一个半岛上，这座前印加墓葬群包含高达12米的葬礼塔，称为丘尔帕。科利亚人在12至15世纪之间建造了这些塔，将他们的木乃伊精英面朝东方安放，朝向升起的太阳。
亮点: 与后来征服他们的印加人不同，科利亚人建造丘尔帕时使用的石块咬合得如此精确，连一张纸都插不进去，但他们完全没有使用灰浆。日落时分站在最高的塔内，风从狭窄的入口呼啸而过，发出低沉的嗡鸣声，正如建造者所期望的那样，用以与死者对话。
7. Museo Carlos Dreyer
在同一座殖民时期屋檐下，发掘一万年的秘鲁高原文化。凝视令人毛骨悚然的木乃伊、金色的库亚王冠，以及一位把普诺当作故乡的德国探险家的私人珍藏。
快速信息: 这座博物馆坐落在一栋17世纪的殖民庄园内，该庄园曾属于西班牙贵族。馆藏横跨一万年的地区历史，从前印加时期的石雕到令人毛骨悚然的殖民时期宗教艺术，应有尽有。
亮点: 在安静的角落里，有一个房间专门陈列卡洛斯·德雷尔本人从附近西琉斯塔尼墓葬塔发掘出的金银器物收藏。光线恰好照在抛光后的金属上，展现出800多年前库利亚人锤打在胸甲和头冠上的精美几何图案。
8. Arco Deustua
站在11米高的花岗岩拱门下，这里标志着秘鲁独立的一个转折点。在金色时刻看墙壁闪耀橘色光芒，当地人在拱门脚下的小车上售卖烤牛心串。
快速信息: 四座巨大的石拱门高达11米，由从40公里外运来的粉红色花岗岩雕刻而成。这座纪念碑是为了纪念1824年的胡宁战役，这是秘鲁脱离西班牙独立战争中的最后战役之一。
亮点: 与安第斯其他城市那些浮夸的纪念碑不同，这座纪念碑由巨大的粉红色花岗岩块建成，日落时分泛着燃烧般的橙色光芒。每天傍晚，当地人聚集在这里享用临时搭建的路边小吃摊和玩多米诺骨牌，使其成为一个充满活力的社区空间，而非一座静止的纪念碑。
Where to Stay in Puno, Peru
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传统甜点
Queso Helado
Despite its name meaning "frozen cheese," Queso Helado contains no cheese at all. It is a creamy cinnamon-vanilla frozen dessert made from milk, coconut, and sugar, traditionally shaved into layers and sold by street vendors in Puno.
Torta de Quinua
This dense, sweet cake is made from quinua, a sacred Andean grain that has been cultivated on the altiplano around Lake Titicaca for thousands of years. It is often flavored with cinnamon, cloves, and dried fruits.
Mazamorra de Frutas
This thick, warm fruit pudding is made with local Andean fruits like aguaymanto and tuna (cactus fruit). It is sweetened with chancaca, a traditional unrefined cane sugar, and thickened with cornstarch or chuño flour.
传统咸味菜肴
Pachamanca
Pachamanca means "earth pot" in Quechua, as the dish is cooked by burying marinated meats, potatoes, and herbs in a pit with hot stones. It is a ceremonial feast that honors Pachamama, the Earth Mother goddess revered by Andean communities around Lake Titicaca.
Trucha Frita
Lake Titicaca, the highest navigable lake in the world, is the source of the rainbow trout used in this dish. The trout is typically seasoned with local herbs like muña (Andean mint) and served with giant corn and fried potatoes.
Chairo
Chairo is a hearty soup containing freeze-dried chuño potatoes, llama or sheep meat, and vegetables like corn and lima beans. It dates back to pre-Columbian times and was a staple for the Quechua and Aymara people of the highlands.
传统饮品
Mate de Coca
This herbal tea made from coca leaves is a traditional remedy for altitude sickness, which is essential in Puno at 3,830 meters above sea level. Locals have chewed and brewed coca leaves for thousands of years for energy and to aid digestion.
Chicha de Quinua
Unlike the corn-based chicha found elsewhere in Peru, this Puno version is fermented from quinua and has a slightly thicker, creamier texture. It is often consumed during festivals and is believed to have been a sacred drink in Inca rituals.
Api con Sopaipillas
Api is a thick, warm purple corn drink flavored with cinnamon, cloves, and fruit peel, commonly sold by street vendors at dawn in Puno's markets. It pairs perfectly with crispy fried sopaipillas (sweet pumpkin pastries) for a classic highland breakfast.
Frequently Asked Questions about Puno, Peru
秘鲁的普诺对游客安全吗？
在秘鲁的普诺待几天比较合适？
游览秘鲁的普诺最佳时间是什么时候？
游览秘鲁的普诺花费高吗？
在秘鲁的普诺如何出行？
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最受欢迎的一日游
Lake Titicaca (Uros Floating Islands)
Iconic floating islands made of totora reeds on Lake Titicaca.
Sillustani Burial Towers
Pre-Inca chullpa burial towers on a peninsula overlooking Lake Umayo.
Amantani Island
Peaceful island with homestays and stunning lake views.
Chucuito
Small town with the Temple of Fertility and Inca stone structures.
如何抵达
火车站
Cusco to Puno (PeruRail / Andean Explorer service)
Fly into Juliaca Airport (JUL) 50 km away. Buses and taxis connect to Puno in about 1 hour. Or arrive by train from Cusco for a scenic route.
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评论 (8)
Honestly found Puno a bit rough around the edges. The people were friendly but the city itself needs some love.
Skip the overpriced lake tours sold at the port. Walk to the dock and negotiate directly with boat captains, half the price.
Food was way better than I expected. Try the trucha (trout) from a market stall, so fresh and cheap.
Lake Titicaca is stunning but the floating islands felt a bit touristy. Still worth seeing once though.
If you're on a budget, eat at the Mercado Central. A full almuerzo lunch costs like 7 soles and the chicharron is amazing.